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母乳喂养常见问题之乳房肿胀、涨奶


信息来源:http://www.yuesao8.com/ 时间:2019-07-05 10:16

宝宝生下来除了担心奶水不够,很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。而产后一旦遭遇涨奶,不仅宝宝喝奶成了难题,妈妈们也会因此感到痛苦。

涨奶还有可能导致乳腺炎的发生,长时间的涨奶如果不挤出来,慢慢的奶水也会变少,甚至造成回奶。因此,及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。

涨奶是怎么回事?

乳房肿胀的形成

产后头几天,当奶水明显增加时,乳房可能变热,肿而且胀。但是奶水照样能够顺畅地流出,这就是所谓的涨奶。

如果涨奶时没有让宝宝多吸吮,乳房会变得胀而硬,输乳管受到压迫,奶水不容易流出,皮肤看起来紧绷,乳头比较平,这就是引发了乳房肿胀。

此时宝宝吸吮姿势容易不好,往往容易导致乳头破损。有时会伴有皮肤发红,发烧,但通常在24小时内会自动退烧。之前如果静脉滴注过的妈妈,可能肿胀更严重些。

首先,我们要知道为什么会形成乳房硬块

乳汁流经十几根细细的乳腺导管,汇聚至乳晕。

宝宝吃奶就是通过挤压乳晕吃到奶水的。当大量的乳汁淤积在乳腺导管的某个分岔处,长时间不能顺利排出时,局部乳腺管就会被乳汁撑得硬邦邦的,而与此同时周边组织也会因压力而产生水肿,这两个因素构成了“硬块”。

所以硬块不只是乳汁,往往还有组织水肿。

涨奶发生的时间

一般在产后2-5天(最常见的是3-4天)。也是泌乳二期来临的信号。

孕妈妈在怀孕20周左右开始,就可以产生初乳,这是泌乳一期;在产后30-40小时内奶量开始增加,这是泌乳二期;后面是泌乳三期。

生理性奶涨的持续时间因人而异的,最长一般不超过48小时。





 

如何缓解乳房肿胀

1、消肿:冷敷vs热敷

肿胀但尚无硬块时,用热敷

关于冷敷还是热敷,专家也是有争议的,有些母乳指导书,包括教科书,是建议热敷的。《母乳最好》一书中建议不要过度热敷,因为有时反而会使血管充血肿胀。

其次,为什么热敷会加重涨乳症状

虽然热敷有利于扩张乳腺管,但是当你已经出现涨乳硬块的情况时,乳腺管周围的组织实际上已经处于水肿状态,这个时候的热敷会加重水肿情况,水肿组织进一步挤压乳腺管,会使乳腺管通路进一步变窄甚至被彻底堵死,乳汁也就更难以排出。这就是热敷会加重涨乳情况的原因。

因此热敷不但不能排出乳汁,反而会增加新的伤害!

综上所述,热敷并非烫敷,热敷适用于乳腺未出现硬块的情况,当乳腺已经出现涨乳硬块的情况时,热敷会加重症状,这时选择冷敷更合适。

PS:冷敷并非冰敷,水温不用过低,常温凉水就可以,也不会对产妇造成不好的影响。

冷敷小妙招

•毛巾冷敷

这是最简单的方法,把毛巾用常温水打湿敷在奶结部位即可。

• 生蔬冷敷

卷心菜、生土豆片、芦荟胶、芦荟糊/仙人掌糊都可以冷敷在有硬块的。

PS:以圆白菜为例:

Step1:准备一颗圆白菜,一只碗,一个管状物体(如:水杯、擀面杖•••只要清洁干净就好),保鲜膜。

Step2:将圆白菜叶撕下来,较小的叶片可以利用双手揉搓,较大的叶片可以装进食品袋用擀面杖等碾压,直到揉搓或碾压成透明状、出水状。

Step3:穿上内衣后铺上保鲜膜,将碎包菜塞进内衣,较大的叶片可以直接铺在乳房上。

•退热贴冷敷

妈妈们为宝宝发烧备下的退热贴,在奶结时也可以发挥作用。不过一定要是本身能带走热量的那种合格退热贴啊!有些投机取巧的退热贴里面含有薄荷成分,只是让皮肤感觉凉凉的,那样可不行!要仔细辨别,从正规药店买喔,切记切记。

•冰敷眼罩冷敷

冰敷眼罩是常用电脑和熬夜的宅妈家中的常备物品,并且常驻冰箱,随时可用。冰敷眼罩通常覆盖面积不大,奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。

2、让宝宝尽早吸乳

让宝贝及早开始吸吮,在出生后半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。

3、配合吸奶器

如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空乳房,那就应当选择一款吸奶器了。

在挑选吸奶器时,要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生,尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪,以免细菌入侵感染。

患有乳头皲裂等情况的新妈咪,这个时候必须对其做好及时的清洁措施,同时在每次喂奶后还可以用乳汁均匀的涂抹,这样同样可以有效的缓解皲裂情况。

4、以宠爱的方式按摩

适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象,按摩可以自己动手,毕竟自己的身体自己最了解,也便于控制按摩的力道。

在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

5、选择宽大的乳罩做支托

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。

注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。哺乳内衣真的很重要!魔妈强调N次了,即使平时非哺乳期也不建议穿带钢圈的或过分挤压乳房的内衣。

6、饮食调节泌乳状况

新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,最好在乳腺管未畅通的时候先不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。