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广州月嫂学堂:月子期间如何正确洗澡
新闻来源:baijia   添加时间:2018-08-17 15:35   浏览次数:
广州月嫂小编相信很多准妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了,难道真要像老人们说的那样,一个月不洗澡?爱干净的年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢?
产妇坐月子不洗澡的做法,是很不科学的,产妇分娩过程中会大量出汗,而产后汗液更会增多。新妈妈由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平有限,才会有不能洗澡的禁忌。
 
产后洗澡的好处:产后洗澡利健康
 
分娩不是疾病,只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多,原因在于排出多余体液。怀孕时,为了供应胎儿生理需要,孕妇血容量大增,比孕前增加 30%~45%。孕至 32~34 周时,平均增加 1500 毫升。而血液成分 90% 是水分,怀孕时增加部分,产后便成为多余,主要以尿的形式排放,出汗也是重要途径。
 
因此,产妇汗腺功能活跃,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,称之为产褥汗。由此可见,产妇多汗并非完全是身体虚弱,也是一种生理现象。
 
产妇分娩时出血,分娩中体力消耗,都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入。因此,产妇要勤换衣服,适时洗澡。
 
洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录。淋浴后,2/3 产妇体温上升,1/3 体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降,波动都没有超过 0.5 摄氏度,均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。
 
与不洗澡的产妇相比,产后洗澡者皮肤清洁,会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效,可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后,84% 的产妇气色好转,睡眠加深,排便正常,较快恢复体力。
 
一般认为,正常分娩的产妇分娩后 2~5 天便可以洗澡,但是不应早于 24 小时,以选用淋浴为佳。产后 6 周内不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不洁澡水流入生殖道,引起感染。洗澡前应避免空腹,防止发生低血糖,引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长,每次 5~10 分钟即可。室温 20 摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至 34~36 摄氏度。
 
如果分娩过程不顺利,出血过多,或平时体质较差,不宜勉强过早淋浴,可改为擦浴。
 
洗澡的方法:
 
产后 1~6 周擦浴,用配制好的姜水作为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天气比较凉爽时,则在中午擦洗一次就好。
 
6 周后淋浴,淋浴时不要空腹,洗澡水温宜保持在 35~37 左右,每次洗澡的时间不宜过长,一般 5~10 分钟即可。
 
一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6 周后可以洗淋浴。产后洗澡对健康有益,但要注意方法。